南通帕沃機械有限公司

當前位置：首頁 > 帕沃新聞中心

查看詳情
252017-04

不得不知的健身小常識 ! ! ! 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點。水還能潤滑關......
查看詳情
252017-04

一對小啞鈴就能瘦手臂啦,減脂塑線條除拜拜... 只需要一對小小的啞鈴，快速高效地減去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。動作一 1. 雙腳并攏，上身向前彎曲成90度，兩手各握住一個啞鈴垂直放下，眼望下方呈......
查看詳情
252017-04

啞鈴的鍛煉方法與動作 1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。動作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置于肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然后緩慢還原。提示：上推和下降呈弧線，使胸......
查看詳情
252017-04

啞鈴知識與練習方法 練習目的是為了增肌，最好選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6.5公斤—8.5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5......